الزومبا هو نوع من الرقص اللي بيخلط بين الرياضة والحركات السريعة مع الإيقاعات المختلفة. البرنامج بيتضمن تمارين لتقوية العضلات وتحسين المرونة، وكمان بيساعد على تحسين صحة القلب والرئتين
رقص العامود هو فن يمزج بين الرقص والجمباز, ويعتبر احسن وسيلة انك تمرني كل عضلة بجسمك! مو بس حيقوي وينسق جسمك بالكامل هو راح يطور قدرة قلبك وأوعيتك الدموية، و راح يزيد من مرونتك ويبسطك
الرقص الشرقي هو فن راقٍ يجمع بين الحركات الإيقاعية والإيماءات الجسدية الرشيقة، إذا كنتي تدوري على تجربة مميزة وممتعة للتعبير عن نفسك والترويح عن روحك فالرقص الشرقي هو اقتراحنا لكي.
ايش هي كلاساتنا
قائمة الاشتراك